jak wygląda

Ludki! Chlopak ciezko cwiczy. Stosuje diete suplementuje sie i wyglada jak wyglada. Dosc picia piwa na murach i lapac za sztange ;-) Oprocz tego oczywiscie genetyka. Co widac golym okiem. Ale z kazdego da sie wycisnac "cos" Ale zeby to zrobic trzeba ciezko pracowac. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator [...]

[...] że Robbie Lawler stosuje doping Nie da się ukryć, że w swojej ostatniej walce z Benem Askrenem na UFC 235, były mistrz wagi półśredniej Robbie Lawler wyglądał rewelacyjnie jak na 37 latka i gdyby nie pechowe przerwanie walki przez sędziego, szybko mógłby rozprawić się z rywalem. Właściwie Lawler o mały włos nie pokonał Askrena po ciosach, ale [...]

Wygląda to dobrze. Jednak warto wkleić również inne dni diety, aby zobaczyć jak wygląda urozmaicenie.

kalena i co? Dieta ulozona trening masz wiec jak wyglada to w ostatnim tygodniu? Jak wygladalo twoje trzymanie diety i treningi I jak wyglada postep po tygodniu? Nauczylas sie juz trzymac diete?

Wróciłem i od jutra ruszam dalej. Jutro podam jak wygląda pas/waga, ale na pewno poszło na + %-) Choć w sumie to większość woda, bo dziennie robiliśmy ok. 20km po górach ;-)

Dokładnie przeczytałam i wiem o czym piszę. Powiedz jak chcesz zejść z cm bez zejścia na wadze i jednocześnie bez budowy mięśni? Chudniesz z całego ciała więc jak już zejdziesz do tych 90cm to spadnie jeszcze w innych miejscach czyli wejdziesz w niedowagę (która jest jeszcze bardziej niezdrowa niż nadwaga), do której notabene jest Ci już blisko. [...]

dupa lezała na ławce :) tylko podciagnełem nogi do tyłu i zrobiłem wspiecie na palcach : Di wyglada jak wyglada (stopy powiny byc płasko na podłozu :)) a z dupa bym jeszcze wiecej walnał ;)

jak tylko będzie mozliwosc to zrobie i wrzuce....a jak wygląda koci grzbiete???tak ze za prosto ze głowa az do tylu czy tak jak kot wygina sie ze plecy do góry ???bo mozliwe ze robie za prosto ze az głowa nie jest na lini z plecami i dup..ą

DZIEŃ 29 Szybki wpis z michą z wczoraj. Nie mam na nic czasu, dlatego wygląda jak wygląda i dzisiaj nie podejrzewam, że będzie lepiej {:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98c4a0b780e9493db90e61ee2524f09a.png

...jak wygląda tkanka tłuszczowa i ile waży a ile waży mięsień i jak wygląda objętościowo to by Ci się trochę oczy otwarły na tą wagę. A mianowicie że kilogram kilogramowi nie równy ;) ... Różnica nie jest taka wielka, bo tłuszcz ma objętość 15,6% większą od mięśni. Zdjęcie bardzo niedokładne, ale jak na 14 latka to wyglądasz bardzo dobrze. 68 [...]

[...] ich trzeba suchac. dieta zdecydowanie do poprawy...na tym zrobisz mase ale to bedzie tłuszcz nie mówie o diecie co do grama bo ot tez troche głupota tak na poczatku, ale jakies podstawy by się przydało miec poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych wiem ze na poczatku nie ma lekko bo sam przez to przechodziłem. piszesz ze wiesz [...]

Jak wygląda to "bardzo szeroko"? Chyba nie robisz w chwycie rwaniowym...

A propos wyciskania tricepsami. Jak wygląda poprawna technika JM Press i czym się ono różni od wyciskania wąsko i francuza, jeżeli chodzi o angaż głów tricepsa?

A propos wyciskania tricepsami. Jak wygląda poprawna technika JM Press i czym się ono różni od wyciskania wąsko i francuza, jeżeli chodzi o angaż głów tricepsa? Filmik na YT z ellitefts. Widać wyraźnie czym się różni - taki "kompromis" ćwiczeniowy między francuzem do czoła a wyciskiem wąsko, tyle że można brać większe ciężary. Również pracują 3 [...]

pytanie zadawane jest: jak wyglada sprawa z przetrenowaniem w act? boje się by nie przesadzić z treningiem ale jednocześnie ten trening to niezły wycisk,sporo potu leci i szybkie tętno :P jestem w 3 tygodniu act ciut zmieniony i robie -2 obwody niektóre ćwiczonka robie po 8 powtórzeń -bo nie dam rady więcej ale niektóre robie po 18-25 ;p nie za [...]

jak wygląda Twoje odżywianie?

jak wygląda "drop set" ?

a jak wygląda to na mniejszych ciązarach? odejmuje sie jakis procent czy na oko ile damy rade podniesc w danym drop secie?

Nikt nie wie jak wygląda maszyna do żurawia na Twojej siłowni. W związku z tym niewiele można powiedzieć. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-01-11 21:38:37

Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć jak wygląda to ćwiczenie?